จากที่ไปอ่านเจอในนิตยสารเล่มนึง จะพูดถึงสารอาหารเสริมผิวเพื่อการชะลอวัย
เขาวิจัยมา แล้วพบว่า ผู้ที่รับประทานอาหารที่มีวิตามินซีและกรดไลโนเลอิค (Linoleic Acid) สูง มีไขมันและคาร์โบไฮเดรทต่ำ จะมีริ้วรอย ความแห้งของผิว และความบางของผิวลดลงน้อยกว่าผู้ที่รับประทานอาหารที่มีวิตามินซีและกรดไลโนเลอิคต่ำ และมีไขมันและคาร์โบโฮเดรทสูง โดยพบว่าไขมันที่เพิ่มขึ้น 17 กรัม และคาร์โบไฮเดรทที่เพิ่มขึ้น 50 กรัม มีแนวโน้มเพิ่มริ้วรอยของผิวหนังและทำให้ผิวบางลง
อาหารที่มีวิตามินซี ได้แก่ น้ำส้ม ผลไม้ตระกูลส้ม น้ำผลไม้อื่น ๆ และน้ำมะเขือเทศ
กรดไลโนเลอิค ได้แก่ น้ำมันเรปซีด หรือ คาโนล่า และน้ำมันถั่วเหลือง
ถ้ารับประทานอาหารโดยการผสมผสานให้มีวิตามินซีและกรดไลโนเลอิคสูง ช่วยชะลอวัยเสื่อมได้
อ้างอิงจาก นิตยสาร BRAND'S ค่ะ ^0^
วันจันทร์ที่ 29 กรกฎาคม พ.ศ. 2556
วันอังคารที่ 23 กรกฎาคม พ.ศ. 2556
23 ก.ค. 56 จัดของฝากสำหรับคนญี่ปุ่น
ของฝากสำหรับเพื่อน ๆ คุณซู กับที่ทำงาน
จะซื้อเป็นแพ็ค แล้วค่อยมาแยก อย่างซื้อมาม่าแบบแพ็ค 10 ซอง หรือ 6 ซอง
ซื้อช็อคโกแลตมา คุณซูก็จะแยกมาเป็นอย่างนี้เลย
ของส่วนใหญ่จะซื้อที่สนามบิน
ของให้คุณพ่อคุณแม่ซู
กล่องสีขาว ราคา 310 บาท (สุวรรณภูมิ)
กล่องสีน้ำเงิน ราคา 660 เยน (นาริตะ)
สำหรับเพื่อนคนที่ 1
ผลไม้อบแห้ง (ร้านชั้น 3 มาบุญครอง) กล่องละ 100 บาท
สำหรับที่ทำงานคุณซู
ไมโล 1 แพค มี 24 ก้อน (Tops) ราคา 69 บาท
จะซื้อเป็นแพ็ค แล้วค่อยมาแยก อย่างซื้อมาม่าแบบแพ็ค 10 ซอง หรือ 6 ซอง
ซื้อช็อคโกแลตมา คุณซูก็จะแยกมาเป็นอย่างนี้เลย
ของส่วนใหญ่จะซื้อที่สนามบิน
ของให้คุณพ่อคุณแม่ซู
กล่องสีขาว ราคา 310 บาท (สุวรรณภูมิ)
กล่องสีน้ำเงิน ราคา 660 เยน (นาริตะ)
ของฝากสำหรับญาติซู
มะพร้าว 130 บาท (ร้านชั้น 3 มาบุญครอง)
กล่องช็อคโกแลต 1 แพค มี 3 กล่อง (แถม 1 กล่อง) ราคาแพคละ 900 บาท (สุวรรณภูมิ)
สำหรับเพื่อนคนที่ 1
ผลไม้อบแห้ง (ร้านชั้น 3 มาบุญครอง) กล่องละ 100 บาท
สำหรับเพื่อนคนที่ 2
สำหรับคนที่ 3
สำหรับคนที่ 4
ครีมอาบน้ำ (ด้านขวามือ) (จามจุรีสแควร์) 189 บาท
สำหรับที่ทำงานคุณซู
ไมโล 1 แพค มี 24 ก้อน (Tops) ราคา 69 บาท
บุหรี่ 600 บาท กับ 660 บาท มี 2 ราคา ต่อ 1 กล่องยาว (สุวรรณภูมิ)
สบู่ 30 บาท / ก้อน (Tops)
สำหรับสำรองไว้
Glico PRETZ รสลาบ 150 บาท/กล่อง (สุวรรณภูมิ)
23 ก.ค. 56 เดินทางกลับญี่ปุ่น
ตื่นมาตี 2 อาบน้ำ เสร็จแล้วก็ออกจากโรงแรม ยามเรียกรถแท็กซี่ให้ ระหว่างทางคนขับก็ดูแปลก ๆ เดี๋ยวเปิดไฟเลี้ยวซ้ายบ้าง เลี้ยวขวาบ้าง แต่ไม่ได้เลี้ยวนะ เปิดแล้วก็ปิด มีใกล้ถึงสุวรรณภูมิแล้ว ก็ปล่อยคันเร่งกลางทางด่วน ปล่อยรถจอดซะงั้น เรากับคุณซูกลัวมาก ๆ กลัวทั้งคนขับ กับกลัวรถคันหลังชน
โชคดีมากที่เดินทางมาถึงโดยปลอดภัย คงเป็นเพราะยังเช้ามืดอยู่ รถยังไม่เยอะเท่าไหร่ ไม่อย่างงั้น...
Flight UA 838 จากกรุงเทพฯ 6.00 น. ถึงนาริตะ 14.15 น.
มาถึงก็เช็คอิน กระเป๋าคุณซูประมาณ 22 กิโลนิด ๆ กระเป๋าเรา 23 กิโล นิด ๆ แต่เจ้าหน้าที่ก็ให้โหลดผ่าน
แล้วก็มาถึงที่เช็คกระเป๋าถือ ของสายการบิน UA เข้มงวดมาก ตรวจตอนนี้ แล้วยังมีตรวจก่อนขึ้นเครื่องอีก 2 ครั้ง ดีที่ไม่มีอะไร เพราะเจ้าหน้าที่มีหยิบ ๆ ครีมทามือขึ้นมาด้วย
พอขึ้นเครื่องปุ๊บ เรากับคุณซูก็หลับปั็บ ครั้งนี้มีฝรั่งผู้หญิงมานั่งข้าง ๆ เราด้วย ก็เลยไม่ได้ลุกไปเข้าห้องน้ำเลย เพราะเกรงใจเขา
ตื่นมาอีกทีก็อาหารเช้า
โชคดีมากที่เดินทางมาถึงโดยปลอดภัย คงเป็นเพราะยังเช้ามืดอยู่ รถยังไม่เยอะเท่าไหร่ ไม่อย่างงั้น...
Flight UA 838 จากกรุงเทพฯ 6.00 น. ถึงนาริตะ 14.15 น.
มาถึงก็เช็คอิน กระเป๋าคุณซูประมาณ 22 กิโลนิด ๆ กระเป๋าเรา 23 กิโล นิด ๆ แต่เจ้าหน้าที่ก็ให้โหลดผ่าน
แล้วก็มาถึงที่เช็คกระเป๋าถือ ของสายการบิน UA เข้มงวดมาก ตรวจตอนนี้ แล้วยังมีตรวจก่อนขึ้นเครื่องอีก 2 ครั้ง ดีที่ไม่มีอะไร เพราะเจ้าหน้าที่มีหยิบ ๆ ครีมทามือขึ้นมาด้วย
พอขึ้นเครื่องปุ๊บ เรากับคุณซูก็หลับปั็บ ครั้งนี้มีฝรั่งผู้หญิงมานั่งข้าง ๆ เราด้วย ก็เลยไม่ได้ลุกไปเข้าห้องน้ำเลย เพราะเกรงใจเขา
ตื่นมาอีกทีก็อาหารเช้า
แล้วก็ของว่างก่อนเครื่องลง
พอเครื่องจอดก็ไปที่กองตรวจคนเข้าเมือง ครั้งนี้ไม่ต้องกรอกแผ่นเข้าเมืองใหม่ ให้ไปต่อแถวที่ช่อง Re entry แล้วเขาก็จะดึงแผ่นที่แสตมป์ของตอนเดินทางออกออกไป
แต่ว่าจะต้องกรอกใบเหลือง ๆ นี่ จะมีด้านหน้ากับด้านหลัง เหมือนจะเป็นใบสำแดงของ ของเราคุณซูเป็นคนกรอก ครอบครัวละใบ ยื่นตอนหยิบกระเป๋าแล้วกำลังจะออกไปที่จุดนัดพบของสนามบิน
เราอยากซื้อ Royce คุณซูเลยจอดรถ แล้วก็เข้าไปซื้อที่ตึกออกเดินทาง
พอซื้อเสร็จ ก็มาเจอรายการ [Youは何しに日本へ] ด้วย กำลังสัมภาษณ์คนต่างชาติที่มาญี่ปุ่น
แดดแรงมาก ไม่มีลมเลย ระหว่างทางก็แวะกินซูชิหมุนแถว ๆ นั้น
แล้วเราก็อาสาคุณซูขับรถกลับ ระหว่างทางเจอฝนตกอีก...
มาถึงบ้านก็จัดของ ซื้อของมาทำกับข้าวแล้วก็เตรียมสำหรับโอะเบนโตะคุณซูวันพรุ่งนี้
ดอกลิลลี่ที่ออกดอกเมื่อเดือน ก.ค. 56
คุณซูปลูกต้นลิลลี่เดือนไหนก็ไม่รู้ แต่ว่าเดือนที่ออกดอกจะเป็นเดือน ก.ค.
ดอกแรกที่ออกก็วันที่ 7 ก.ค. และหลังจากนั้นก็ออกตาม ๆ กันมา
ดอกแรกที่ออกก็วันที่ 7 ก.ค. และหลังจากนั้นก็ออกตาม ๆ กันมา
แต่หลังจากกลับจากไทย ดอกก็ล่วงหมดแล้ว ส่วนต้นไม้ต้นอื่น คงเพราะมีคุณพ่อคุณซูมาช่วยดูให้ โตขึ้นเยอะเลย
วันจันทร์ที่ 22 กรกฎาคม พ.ศ. 2556
22 ก.ค. 56 แพลนวันที่ห้าของการกลับไทย (วันซื้อของเตรียมตัวเดินทางกลับ)
วันนี้ตื่นประมาณ 7 โมง ก็ไปกินข้าวเช้าของโรงแรม แล้วก็ออกไปซื้อของก่อน
วันนี้น่าจะใช้ BTS หลายเที่ยว เลยซื้อแบบประเภท 1 วัน ดีกว่า น่าจะประหยัดกว่า
ที่แรกที่เราไปซื้อของก็จะเป็นที่ Silom Complex ไปดูที่ร้าน Oriental Princess ว่าจะไปซื้อ Richly Vitamin E สำหรับทาตัว
แล้วก็ตระกูลเดียวกันสำหรับทามือ
แล้วก็ Enriched Protection & Whitening for body SPF30 ทากันแดด
วันนี้น่าจะใช้ BTS หลายเที่ยว เลยซื้อแบบประเภท 1 วัน ดีกว่า น่าจะประหยัดกว่า
ที่แรกที่เราไปซื้อของก็จะเป็นที่ Silom Complex ไปดูที่ร้าน Oriental Princess ว่าจะไปซื้อ Richly Vitamin E สำหรับทาตัว
แล้วก็ตระกูลเดียวกันสำหรับทามือ
แล้วก็ Enriched Protection & Whitening for body SPF30 ทากันแดด
แต่ไปที่ร้านสาขานี้ หมดทุกอย่าง เศร้า ทำไมขายดีขนาดนั้นเนี่ย หรือว่าไม่ผลิตแล้ว...
เลยไปดูที่ร้านวัตสันต่อ ก็ได้
1. Olay Total Effects 7 in one day cream 5 ขวด
2. Olay Total Effects 7 in one night cream 5 กระปุก
3. โฟมล้างหน้าของ Olay 2 หลอด
4. ครีมทาตัวของนีเวียแบบเป็นหลอด 2 หลอด
5. ไหมขัดฟัน
ที่เราต้องซื้อของกลับไปใช้ที่ญี่ปุ่น เพราะเราเป็นคนแพ้ง่าย เลยไม่กล้าเปลี่ยนยี่ห้อ จริง ๆ อยากใช้ของญี่ปุ่นมาก ๆ นะ แต่กลัวแพ้นี่แหล่ะ เฮ้อ
จากนั้นก็แวะ Tops ชั้นใต้ดิน ก็ได้ลองกองมาพวงนึง แล้วก็มังคุดมา 8 ลูก คุณซูชอบมังคุดมาก ตั้งแต่มายังไม่ได้ชิมเลย แล้วก็ได้พวกผงปรุงอาหารของ Lobo แล้วก็ยี่ห้ออื่น ๆ มาพอสมควร ซื้อล็อตนี้เสร็จก็เอาไปเก็บที่โรงแรมก่อน
กลับมาถึงโรงแรม ก็จัดของที่ซื้อลงกระเป๋าเดินทาง แล้วก็กินผลไม้ที่ซื้อมาก่อน เสร็จแล้วก็ออกไปช็อปต่อ
ครั้งนี้ก็มาที่มาบุญครองกัน ลองมาแวะร้าน Oriental Princess ของสาขานี้ ก็ไม่มีสำหรับทาตัว แต่มีสำหรับทามือ แล้วก็กันแดด เลยรีบซื้อเลย ก็จะได้ทามือมา 3 หลอด ทาตัวมา 2 หลอด กับอายไลเนอร์มา 1 แท่ง
จากนั้นก็แวะกินข้าวกลางวันที่ ฮาจิบังราเมง กัน เราคงกินเผ็ดเกิน ท้องไส้ปั่นป่วนไปหมด
จากนั้นก็ไปซื้อของสำหรับเพื่อนคนญี่ปุ่น ก็แวะมาที่ร้านขายของแห้ง ผลไม้อบแห้ง ที่อยู่ชั้น 3 ของมาบุญครอง
จากนั้นแล้วก็แวะ Tops ของที่นี่ ก็ได้มะม่วงมา 3 ลูก กล้วย สัปปะรด มังคุดอีก 8 ลูก แล้วก็ครีม มาม่า แล้วก็อื่น ๆ
แล้ก็แวะโตคิว ซื้อเสื้อกับกางเกงให้คุณซู
ซื้อเสร็จก็กลับมาเก็บที่โรงแรม
ของที่ซื้อมารวม ๆ ประมาณนี้
ซื้อดาวนี่ของไทยมาด้วย เพราะของที่นี่ไม่ค่อยแรงเท่าไหร่
จากนั้นก็ไปเดินที่สวนลุมพินี เพราะคุณซูยังไม่ล้มเลิกตามหาต้นชะอม สุดท้ายก็ไม่เจอ
จากสวนลุมก็ไปจามจุรีสแควร์ ไปซื้อของที่ร้านยา ร้านนี้ถูกเหมือนกัน แล้วก็กินข้าวที่ฟูจิ
พอกินเสร็จก็แวะไปทำบุญที่วัดหัวลำโพง คนเยอะมาก เลยไม่ได้ไหว้ด้วยธูป เผาแต่กระดาษ
แล้วก็กลับไปที่สีลมต่อ คุณซูอยากนวดไทยมาก ๆ เพราะก่อนมาก็ปวดหลัง ปวดขา
คุณซูเลยพาไปร้านที่อยู่ถนนสุรวงศ์ ร้านอยู่ชั้น 2 คุณซูเลือกนวดแผนไทย 2 ชั่วโมง ส่วนเราก็เลือกนวดเท้า 2 ชั่วโมง รู้สึกดีมากเลย เผลอหลับไปด้วย
นวดแผนไทย 2 ชั่วโมง 700 บาท
นวดเท้า 2 ชั่วโมง 810 บาท
กลับจากนวดก็ไปซุปเปอร์แถวช่องนนทรี แต่ปิดไปแล้ว กะว่าจะไปซื้อต้มโคล้งสำเร็จรูปซะหน่อย อดเลย
กลับมาก็จัดของเตรียมตัวเดินทาง แล้วก็มากินผลไม้ที่ซื้อมาล็อตหลัง จะมีสัปปะรด แล้วก็มังคุดอีก 8 ลูก สัปปะรดอร่อยมากเป็นพันธ์ลูกเล็ก มังคุดก็หวานอร่อย
เหลือแต่เปลือก...
ต้องออกจากโรงแรมประมาณตี 3 เราก็ต้องตื่นตี 2 มาอาบน้ำอะไรก่อน
วันนี้หลับปุ๋ยเลย เพราะได้ไปนวดมา สบาย
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)
-
ก่อนกลับไทยก็ต้องมีของติดไม้ติดมือกลับไปฝากที่บ้าน ญาติ แล้วก็เพื่อน ๆ ก็จะด้วยเรื่องงบที่ตั้งไว้ ของบางอย่างก็กะว่าจะแบ่งกระจาย ๆ กัน เร...
-
พอดีไปอ่านเจอในนิตยสารของญี่ปุ่น เกี่ยวกับเรื่อง สารอาหารของเด็กในการส่งเสริมสุขภาพกายและใจก็คือ "การนอนหลับ" น่าสนใจดี เลยลองแปลเ...
-
สวัสดีค่ะ อุณหภูมิวันนี้ 19/6 องศา ไม่หนาวมากเกินไป กำลังดี แล้วในวันนี้เราขอแนะนำแฟชั่นฤดูใบไม้ผลิของญี่ปุ่น (ตามนิตยสารที่เรามีอยู่) เห็...