สมัคร Point Card ของที่ Toysrus & Akachan Honpo

ช่วงที่ผ่านมามีต้องซื้อของเกี่ยวกับเด็ก แล้วก็ของตัวเอง เลยสมัคร  Point Card ไว้ดีกว่า สะสมแต้มไปเรื่อย ๆ ที่ญี่ปุ่นก็ดีอย่างตรงที่ว่าพ้อยท์ที่เราได้สามารถใช้แทนเป็นเงินสดได้เลย 1 พ้อยท์ก็เท่ากับ 1 เยน จะต่างกับที่ไทยนิดหน่อย เพราะรู้สึกว่าพ้อยท์ของที่ไทยต้องกี่พ้อยท์ถึงจะเท่ากับ 1 บาท ก็จำไม่ค่อยได้แล้วหล่ะ จำได้แต่ว่าเคยใช้พ้อยท์ที่วัตสัน แล้วก็ชินกับของที่ญี่ปุ่น พอตอนจ่ายเงิน อ้าวเออลืมไปว่าที่นี่ไม่ใช่ญี่ปุ่น เลยต้องจ่ายเพิ่มไปเยอะพอสมควร

ที่ Toysrus, Akachan Honpo หรือที่อื่น ๆ ก็จะเป็นร้านที่ขายทั้งเสื้อผ้าเด็ก เสื้อผ้าสำหรับคนท้อง ของเล่น ฯ มีให้เลือกดูไม่เบื่อเลย เพราะของ ๆ เขาจะทำมาแบบกระจุกระจิก บางอย่างมีก็ดี แต่ไม่มีก็ไม่เป็นไร เพราะราคาก็ค่อนข้างพอสมควรเหมือนกันนะของเด็ก ๆ เนี่ย เลยแปะลิ้งค์ให้ดูเผื่อสนใจกัน

ของที่ Toysrus  =>     http://www.toysrus.co.jp/top/CSfTop.jsp

ของที่ Akachan Honpo  =>     http://www.akachan.jp/


พอเราสมัครของ Toysrus  & Akachan Honpo ไปแล้วก็จะมีของแถมมาให้ด้วย ส่วนใหญ่ก็จะเป็นพวกผ้าอ้อมสำเร็จรูป นมผงให้ได้เอามาลองใช้กัน

รูปแรกของที่ Toysrus

รูปล่างของที่ Akachan Honpo แต่เหมือนจะเยอะกว่านี้นิดนึง พอดีช่วงนั้นที่ได้มาก็กระจายไปเก็บ ๆ ไว้ที่อื่น ก็เลยจำไม่ได้แล้วว่าอันนี้ของที่ไหนอะไรยังไง

แล้วของที่ Akachan Honpo ก็จะมีส่งโบชัวร์มาให้ที่บ้าน บางทีในนั้นก็จะมีคูปอง ประมาณว่าถ้าซื้ออันนี้จะได้พ้อยท์เพิ่มอีก 10 เท่า แล้วก็มีคูปองส่วนลดเมื่อซื้อเท่านี้เยนขึ้นไป คูปองพ้อยท์ฟรี 100 พ้อยท์ เป็นต้น  บางทีเราก็ไม่รู้ว่าอะไรเป็นอะไร ก็ยื่นคูปองที่ได้มาให้แคชเชียร์ดูว่าอันไหนใช้ได้ ถ้าอันไหนใช้ได้พนักงานเขาก็จะฉีกไป   เราจะได้ไม่เสียสิทธิ์อะเนอะ

สารอาหารของเด็กในการส่งเสริมสุขภาพกายและใจก็คือ "การนอนหลับ" 体と心に栄養を！子供の「睡眠」

พอดีไปอ่านเจอในนิตยสารของญี่ปุ่น เกี่ยวกับเรื่อง　สารอาหารของเด็กในการส่งเสริมสุขภาพกายและใจก็คือ "การนอนหลับ" น่าสนใจดี เลยลองแปลเป็นภาษาไทยดู ถ้าแปลผิดต้องขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วยนะคะ

日本の雑誌を読んで、ある内容が見つかりました。それは、「体と心に栄養を！子供の「睡眠」でした。面白いと思ってタイ語に訳してみました。翻訳している文が間違ったら許してください。
----------------------------------------------------------------------------------------------

睡眠のリズムを整えるには、「早く寝る」よりも「早く起きる」ことから始めましょう。
太陽の光が目覚めをたすけてくれます。

ในการที่จะจัดระเบียบการนอน ควรจะเริ่มจาก "การตื่นให้เช้า" มากกว่า "การนอนให้เร็ว"
แสงแดดจากพระอาทิตย์จะช่วยในเรื่องการตื่นตัว

朝：体内時計は朝日で調整
朝の光を浴びると体内時計がリセットされて体が目覚め、その分、夜はすぐに眠くなります。せっかくの早起きを無駄にしないため、昼寝は早め、短めに、夜もゆったり過ごして早めに布団に入りましょう。

ตอนเช้า：  นาฬิการ่างกายจะจัดระเบียบด้วยพระอาทิตย์ยามเช้า
ถ้าได้อาบแสงแดดยามเช้า นาฬิการ่างกายก็จะทำการรีเซตให้ร่างการมีการตื่นตัว และพอตอนกลางคืนก็จะทำให้นอนหลับได้ในทันที เพื่อไม่ให้การต้องตื่นแต่เช้าเป็นการเสียเปล่า การนอนกลางวันก็จะเร็วขึ้น สั้นขึ้น ตอนกลางคืนก็ใช้เวลาแบบสบาย ๆ เข้านอนให้เร็วขึ้นกัน

大事なのは週末！
平日はなんとか起きることができても、週末が朝寝坊では早起きのリズムは定着しません。親子で近くの公園まで散歩して、おにぎりやセンドイッチを食べたり、軽く遊んだりするなど、週末も早起きの習慣を！

ที่สำคัญก็คือวันหยุดสุดสัปดาห์！
วันธรรมดาถึงแม้จะสามารถตื่นเช้าได้  แต่ในวันหยุดสุดสัปดาห์กลับนอนตื่นสายจะทำให้เสียจังหวะในการตื่นตอนเช้าไป  อาจจะออกไปเดินเล่นตามประสาพ่อแม่ลูกที่สวนสาธารณะใกล้ ๆ ทานข้าวปั้น       แซนวิช เล่นอะไรกันเบา ๆ ก็จะทำให้ติดเป็นนิสัยในการตื่นเช้าถึงแม้ว่าจะเป็นวันหยุดก็ตาม


昼：お昼寝は時間帯に注意
昼寝の時間が夕方になってしまったり、長すぎてしまったりでは、当然夜も眠くなりません。午前中に思い切り遊んだときでも、できるだけ毎日同じ時間に起こしましょう。

ตอนกลางวัน ： การนอนกลางวันให้ระวังในเรื่องของช่วงเวลา
เวลานอนกลางวันนอนตอนเย็น นอนเยอะเกินไป แน่นอนพอตอนกลางคืนก็จะทำให้นอนไม่หลับ
ช่วงเช้าถึงแม้ว่าจะเล่นมาอย่างเต็มที่ ถ้าเป็นไปได้ให้ปลุกในเวลาเดิมเหมือนกันทุกวัน

 

夜：眠るときは部屋を暗くして
寝る前に強い光を浴びると、体内時計が乱れてしまいます。夕食後は早めにテレビを消して入浴を済ませ、心も体も眠りへの準備を。外出したり、体をつかったり、興奮するような遊びも極力控えましょう。

ตอนกลางคืน： ตอนนอนให้ทำห้องนอนให้มืด
ก่อนนอนถ้าอาบแสงแรงๆ นาฬิการ่างกายก็จะผันผวน  หลังจากทานข้าวเย็นแล้วให้ปิดโทรทัศน์ให้เร็ว อาบน้ำให้เสร็จเรียบร้อย เตรียมตัวเข้านอนทั้งร่างกายและจิตใจ  และลดการออกไปข้างนอก ลดการใช้แรง  ลดการเล่นแบบตื่นเต้น ๆ ลง

 

 

参考： 笑顔 ９, ２０１３ September

写真：Google

 

ที่มา : Egao 9, 2013 September

รูปจาก Google

 

 

 

 

จินตนาการในโลกใบเล็กของเด็ก ๆ

บ่อยครั้งบรรดาพ่อ แม่ ครู หรือพี่เลี้ยงที่ต้องดูแลเด็กเล็กวัยอนุบาลจะออกอาการขำที่เห็นเด็ก ๆ นั่งเล่นคนเดียว สร้างโลกแห่งจินตนาการเป็นยอดมนุษย์ เป็นตำรวจ คุณหมอ หรือแม้แต่เล่นเป็นพ่อแม่แบบออกรสออกชาติได้นานเป็นชั่วโมง

แต่โลกแห่งจินตนาการของเด็ก ๆ นี่แหล่ะ ที่ช่วยให้พวกเขาได้เรียนรู้ผ่านประสบการณ์ที่หลากหลาย นับเป็นอีกบทเรียนที่เด็กจะได้เรียนรู้บทบาทเสมือนจริงจากการได้เห็น ได้ยิน ได้ฟัง และการสัมผัส ซึ่ีงจะช่วยให้เขามีพัฒนาการและทักษะทางด้านต่าง ๆ เพิ่มมากขึ้น เช่น มีทักษะในการคิดดีกว่า มีสมาธินานกว่า และมีไอเดียใหม่ ๆ มากกว่าเด็กที่อยู่เฉย ๆ เอาแต่นั่งดูทีวี หรือขลุกอยู่กับการเล่นเกมทั้งวัน ทั้งนี้เพราะการเล่นตามจินตนาการของเด็กจะช่วยเปิดโอกาสให้เด็กได้คิดสำรวจ มีความคิดสร้างสรรค์ มีมุมมองที่กว้างและมีความยืดหยุ่นเพิ่มมากขึ้น อันจะเป็นจุดเริ่มต้นของความเชื่่อมั่นในตนเอง

นอกจากนี้ยังช่วยด้านการมีพัฒนาการทางอารมณ์ จากการได้พบเจอกับสิ่งที่ไม่คาดคิด เช่น เล่นกับเพื่อนแล้วเพื่อนแกล้ง ถูกครูดุ ไม่มีคนเข้าใจ ฯลฯ ซึ่งเด็กอาจจะไม่สามารถเข้าใจและหาทางจัดการกับเรื่องเหล่านั้นได้ อีกทั้งคุณพ่อและคุณแม่ก็ไม่ได้อยู่ในเหตุการณ์ที่จะคอยช่วยเหลือได้ ดังนั้นเด็กจึงสร้างโลกแห่งจินตนาการเพื่อแก้ไขปัญหา เพื่อให้ตัวเองรู้สึกปลอดภัย มีอำนาจแก้ไขปัญหานั้น ๆ เสมือนเป็นการคลายความเครียดของเด็ก ซึ่งในบางครั้งเด็กอาจมีการส่งสัญญาณความเครียดด้วยการแสดงออกกับบทบาทสมมติ เช่น นำตุ๊กตามาสมมติว่าเป็นลูก แล้วโยน หรือเหวี่ยงทิ้ง หากเป็นเช่นนี้พ่อแม่ควรสังเกต ทำความเข้าใจ และให้เวลาลูกมากขึ้น ที่สำคัญการสร้างชีวิตในโลกสมมติเป็นความสุขอย่างหนึ่งของเด็ก ๆ แม้จะไม่มีตัวตนก็ตาม

แต่ในขณะเดียวกันเด็กในวัย 3-6 ปี ยังไม่สามารถแยกแยะระหว่างโลกแห่งความจริงและโลกแห่งจินตนาการได้ คุณพ่อคุณแม่จึงควรดูแลให้อยู่ในขอบเขตที่พอดี เพราะหากเมื่อใดที่เด็กเริ่มมีพฤติกรรมก้าวร้าว ใช้ความรุนแรง คิดว่าตัวเองเป็นฮีโร่เหมือนในการ์ตูนที่ดู เช่น หยิบมีดในครัวออกมาวิ่งไล่คล้ายจะออกรบเหมือนในหนัง ชก เตะ ต่อยคนอื่นแล้วภาคภูมิใจ หรือคิดว่าตัวเองมีความพิเศษ กระโดยตึกแล้วเหาะกลางอากาศได้ เหมือนยอดมนุษย์ในหนัง หรือพูดจากหยาบคาย ก้าวร้าวแล้วคิดว่าไม่ผิด ถือว่าน่าเป็นห่วงและส่งผลเสียเมื่อเติบโตเป็นผู้ใหญ่

พ่อแม่คือบุคคลสำคัญที่จะช่วยส่งเสริมเด็กให้มีจินตนาการในด้านบวกเพี่อให้เด็กเติบโตขึ้นเป็นคนดี เก่ง กล้าคิด กล้าแสดงออกในทางที่ถูกต้อง

 

ขอบคุณนิตยสาร BRAND'S
และรูปจาก Google