วันนี้เราดูทีวี มีตอนหนึ่งเขาพูดถึงเทคนิคการนอนกลางวันให้หลับสนิทด้วย
すっかり昼寝術
(ถ้าเนื้อความข้างล่างเราฟังผิด แล้วเผยแพร่ทำให้เข้าใจผิด ต้องขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วยนะค่ะ)
เนื้อความมีอยู่ว่า
ตอนนี้ที่ญี่ปุ่นเข้าฤดูใบไม้ผลิ อากาศก็จะร้อนขึ้น ความชื้นในอากาศจะประมาณ 50 % ส่งผลให้สมองเย็นลง แล้วทำให้เราง่วงได้ ดังนั้นการนอนกลางวันสักครู่นึงจะเป็นการดี แต่ถ้านอนมากไปก็จะส่งผลกับเราตอนนอนตอนกลางคืน
ระยะเวลาในการนอนกลางวันที่ดีที่เขาบอกมาคือ 15 นาที
ช่วงเวลาที่ควรนอนกลางวัน (ที่ส่งผลดี นอกจากเวลานี้ เขาบอกให้ อดทน) คือ 13.00-15.00 น.
ท่านอน กรณีที่มีโซฟา ให้นั่งทำมุม 120 องศา แล้วเอาขาพาดกับเก้าอี้อีกตัวหนึ่ง (นั่งทั้งนอนอ่ะเนอะ)
ถ้าไม่มีโซฟา มีแต่โต๊ะญี่ปุ่นเล็ก ๆ ก็ให้เอาหมอนวางบนโต๊ะมารองหัวนอน (นั่งทั้งนอนอ่ะเนอะ)
ประมาณว่าให้คอขยับให้น้อยที่สุด
แล้วที่ญี่ปุ่นก็มีบางบริษัทให้พนักงานนอนกลางวันในเวลาทำงานด้วยอ่ะ เพราะทางบริษัทถือว่าถ้าให้พนักงานได้พักผ่อนบ้าง น่าจะส่งผลต่อการทำงานที่ดีขึ้น
อย่างมีคำศัพท์หนึ่งที่ใช้แทนการนอนกลางวันของพนักงานคนหนึ่ง ซึ่งเพื่อนร่วมงานที่ไม่ได้นอน เขาช่วยรับโทรศัพท์แทน แล้วบอกกับคนที่โทรมาว่า "คุณ....กำลัง Power up อยู่ค่ะ" (หมายถึง กำลังนอนกลางวันอยู่ค่ะ)
...さんがパワーアップ中です。(昼寝中です。)
สุดยอดไปเลย ไม่รู้ว่ามีบริษัทที่ไทยทำบ้างแล้วยัง
ถ้ามีแล้วก็ดีเนอะ ถือว่าได้พักสมองสำหรับงานต่อไป สู้สู้ นะค่ะ
วันพฤหัสบดีที่ 21 มีนาคม พ.ศ. 2556
Kaiten Sushi ร้านซูชิหมุน
วันนี้ก็ขอแนะนำร้านซูชิหมุน ถ้าอยากทานขึ้นมาก็จะเลือกไปที่ร้านนี้ เพราะร้านนี้ (ไม่รู้ร้านอื่นจะเหมือนกันหรือเปล่า) จะมีหน้าจอให้เราสั่งเอง โดยที่เราไม่ต้องสั่งกับพนักงาน แต่ด้านล่างหน้าจอที่เป็นแบบหมุน ๆ ดั้งเดิมก็ยังหมุนอยู่นะค่ะ เพียงแต่ว่าเมนูที่เราอยากกินไม่ยอมมาซักที เลยใช้หน้าจอดีกว่า แล้วพอกดเมนูสั่ง ก็จะมีขบวนเหมือนขบวนรถไฟวิ่งมาส่งให้เรา สนุกดี ไปที่ไร ได้เล่นมากกว่ากินซะอีก
ด้านหน้าเราจะมีหน้าจอแบบนี้ (ทุกที่นั่งจะมีหน้าจอเหมือนกัน)
กดสั่งแล้ว
ด้านหน้าเราจะมีหน้าจอแบบนี้ (ทุกที่นั่งจะมีหน้าจอเหมือนกัน)
กดสั่งแล้ว
จะมาแล้ว
มาแล้ว
จานที่กินเสร็จแล้วก็ใส่ในช่องแถบสีเขียวนี้
โชคดีได้ของที่ระลึกด้วย ^^
แล้วก็ไปจ่ายเงินที่เค้าเตอร์ พนักงานจะรู้เอง เพราะช่องที่เราใส่จานลงไป จะนับจานให้เราเองอัตโนมัติ ราคาจานละ 105 เยน (รวมภาษีแล้ว) แถมอร่อยด้วยค่ะ
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)
-
ก่อนกลับไทยก็ต้องมีของติดไม้ติดมือกลับไปฝากที่บ้าน ญาติ แล้วก็เพื่อน ๆ ก็จะด้วยเรื่องงบที่ตั้งไว้ ของบางอย่างก็กะว่าจะแบ่งกระจาย ๆ กัน เร...
-
พอดีไปอ่านเจอในนิตยสารของญี่ปุ่น เกี่ยวกับเรื่อง สารอาหารของเด็กในการส่งเสริมสุขภาพกายและใจก็คือ "การนอนหลับ" น่าสนใจดี เลยลองแปลเ...
-
สวัสดีค่ะ อุณหภูมิวันนี้ 19/6 องศา ไม่หนาวมากเกินไป กำลังดี แล้วในวันนี้เราขอแนะนำแฟชั่นฤดูใบไม้ผลิของญี่ปุ่น (ตามนิตยสารที่เรามีอยู่) เห็...