เทคนิคการนอนกลางวัน すっかり昼寝術

วันนี้เราดูทีวี มีตอนหนึ่งเขาพูดถึงเทคนิคการนอนกลางวันให้หลับสนิทด้วย
すっかり昼寝術
(ถ้าเนื้อความข้างล่างเราฟังผิด แล้วเผยแพร่ทำให้เข้าใจผิด ต้องขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วยนะค่ะ)

เนื้อความมีอยู่ว่า
ตอนนี้ที่ญี่ปุ่นเข้าฤดูใบไม้ผลิ อากาศก็จะร้อนขึ้น ความชื้นในอากาศจะประมาณ 50 % ส่งผลให้สมองเย็นลง แล้วทำให้เราง่วงได้ ดังนั้นการนอนกลางวันสักครู่นึงจะเป็นการดี แต่ถ้านอนมากไปก็จะส่งผลกับเราตอนนอนตอนกลางคืน
ระยะเวลาในการนอนกลางวันที่ดีที่เขาบอกมาคือ 15 นาที
ช่วงเวลาที่ควรนอนกลางวัน (ที่ส่งผลดี  นอกจากเวลานี้ เขาบอกให้ อดทน) คือ 13.00-15.00 น.
ท่านอน กรณีที่มีโซฟา ให้นั่งทำมุม 120 องศา แล้วเอาขาพาดกับเก้าอี้อีกตัวหนึ่ง (นั่งทั้งนอนอ่ะเนอะ)
ถ้าไม่มีโซฟา มีแต่โต๊ะญี่ปุ่นเล็ก ๆ ก็ให้เอาหมอนวางบนโต๊ะมารองหัวนอน (นั่งทั้งนอนอ่ะเนอะ)
ประมาณว่าให้คอขยับให้น้อยที่สุด

แล้วที่ญี่ปุ่นก็มีบางบริษัทให้พนักงานนอนกลางวันในเวลาทำงานด้วยอ่ะ เพราะทางบริษัทถือว่าถ้าให้พนักงานได้พักผ่อนบ้าง น่าจะส่งผลต่อการทำงานที่ดีขึ้น
อย่างมีคำศัพท์หนึ่งที่ใช้แทนการนอนกลางวันของพนักงานคนหนึ่ง ซึ่งเพื่อนร่วมงานที่ไม่ได้นอน เขาช่วยรับโทรศัพท์แทน แล้วบอกกับคนที่โทรมาว่า "คุณ....กำลัง Power up อยู่ค่ะ" (หมายถึง กำลังนอนกลางวันอยู่ค่ะ)
...さんがパワーアップ中です。（昼寝中です。）

สุดยอดไปเลย ไม่รู้ว่ามีบริษัทที่ไทยทำบ้างแล้วยัง
ถ้ามีแล้วก็ดีเนอะ ถือว่าได้พักสมองสำหรับงานต่อไป สู้สู้ นะค่ะ

Kaiten Sushi ร้านซูชิหมุน

วันนี้ก็ขอแนะนำร้านซูชิหมุน ถ้าอยากทานขึ้นมาก็จะเลือกไปที่ร้านนี้ เพราะร้านนี้ (ไม่รู้ร้านอื่นจะเหมือนกันหรือเปล่า) จะมีหน้าจอให้เราสั่งเอง โดยที่เราไม่ต้องสั่งกับพนักงาน แต่ด้านล่างหน้าจอที่เป็นแบบหมุน ๆ ดั้งเดิมก็ยังหมุนอยู่นะค่ะ เพียงแต่ว่าเมนูที่เราอยากกินไม่ยอมมาซักที  เลยใช้หน้าจอดีกว่า แล้วพอกดเมนูสั่ง ก็จะมีขบวนเหมือนขบวนรถไฟวิ่งมาส่งให้เรา สนุกดี ไปที่ไร ได้เล่นมากกว่ากินซะอีก

ด้านหน้าเราจะมีหน้าจอแบบนี้ (ทุกที่นั่งจะมีหน้าจอเหมือนกัน)

กดสั่งแล้ว

จะมาแล้ว

มาแล้ว

 

จานที่กินเสร็จแล้วก็ใส่ในช่องแถบสีเขียวนี้

โชคดีได้ของที่ระลึกด้วย ^^

แล้วก็ไปจ่ายเงินที่เค้าเตอร์  พนักงานจะรู้เอง เพราะช่องที่เราใส่จานลงไป จะนับจานให้เราเองอัตโนมัติ ราคาจานละ 105 เยน (รวมภาษีแล้ว) แถมอร่อยด้วยค่ะ

ที่ญี่ปุ่นมีชาสำหรับคนที่เป็นความดันสูง กับชาสำหรับลดไขมันด้วย

สวัสดีค่ะ

จากการที่คุณซู (สามีเราเอง) เป็นความดันสูง ก็เห็นเขากินชาตัวนี้ แต่ไม่รู้ว่าจะได้ผลหรือเปล่า ไม่ลองก็ไม่รู้ เราก็เลยทำหน้าที่ไปซื้อมาเก็บไว้ในตู้เย็น ให้กินวันละขวดก็พอ ก็ไปเห็นชาสำหรับลดไขมัน ลดคอเลสเตอรอลด้วย เสร็จเราหล่ะ เราก็เลยขอลองตามประสาอีกนั่นแหล่ะ ว่าจะได้ผลจริงเปล่า

หน้าตาก็เป็นแบบนี้นะค่ะ รูปนี้ชาสำหรับคนที่เป็นความดันสูง ราคาประมาณ 168 เยน

และนี่ก็เป็นชาสำหรับลดไขมัน ลดคอเลสเตอรอล (มีหลายแบบหน่อย) มีทั้งราคา 168 เยน กับ 189 เยน

เครื่องดื่มที่ญี่ปุ่นดูน่าอร่อยไปหมดเลย แถมหลากหลายมาก

เอาไว้ถ้าขวดไหนโอเค แล้วเดี๋ยววันหลังจะมาบอกอีกทีนะค่ะ

ปล. เป็นการโฆษณาสินค้าให้เขาไปในตัว ไม่รู้จะได้ค่าโฆษณาหรือเปล่า  555

หน้าตาคือเบียร์ แต่เขาบอกไม่ใช่เบียร์

สวัสดีค่ะ

ข้าวกลางวันวันนี้ไม่ได้ทำเอง ไปดูแถว ๆ 7-11 เผื่อมีอะไรที่น่าทาน

ก็ไปเจอมุมขายเบียร์กระป๋อง ที่เขาเขียนว่าไม่ใช่เบียร์ เอ๊ะยังไงกัน
เราเลยลองซื้อมา กระป๋องละ 143 เยน
หน้าตาก็เป็นแบบนี้นะค่ะ

แคลอรี่ 0 %
สารที่ให้ความหวาน ก็ 0 %
แอลกอฮอล์  0.00 %
ซึ่งพอกินเข้าไปแล้ว รสชาติเหมือนเบียร์ทุกอย่าง เพียงแต่ไม่เมา ไม่มึน แต่ทำให้ง่วงนิด ๆ (หรือว่าเราง่วงอยู่แล้วก็ไม่รู้) ลองดมดูไม่มีกลิ่น

มื้อกลางวันวันนี้เราก็เลยกินเบียร์ + ทะโกะยะกิ  (แอบสามีกินเบียร์ 555)

ก็อร่อยไปอีกแบบ ทำให้ไม่เมา ไม่ปวดหัวด้วย

ใครที่ชอบดื่มเบียร์ หรือสำหรับผู้หญิง เครื่องดื่มตัวนี้ก็น่าแนะนำค่ะ

แต่ถ้าให้ดีที่สุด ไม่ควรดื่มดีกว่า เพราะยังไงก็รู้สึกว่าเป็นเบียร์อยู่ดี 

วันนี้ลองเทสดู วันหลังคงไม่ลองแหล่ะ เพราะรู้รสชาติแล้วว่าเป็นยังไง

วิธีเปลี่ยนใบขับขี่ไทยเป็นใบขับขี่ญี่ปุ่น

ปีที่แล้วไปทำเรื่องขอใบขับขี่ญี่ปุ่น แต่ว่าเขียนบล็อกไว้อีกที่นึง ก็เลยลิ้งค์มาที่บล็อกนี้ด้วย ตามลิ้งค์นี้เลยนะคะ แต่ในลิ้งค์นี้จะมีเขียนไว้หลายครั้งเหมือนกัน เพราะไปสอบทั้งหมด 5 ครั้ง ลองอ่านดูนะคะจะอยู่ด้านซ้ายล่างของหน้าจอค่ะ
http://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=naruchan&group=13